背雙肩包單側肩帶常下滑，穿圓領衣服領口總是歪，還被誤以為“吊兒郎當”，其實你有可能是高低肩。如果兩側肩膀高度相差1.5cm以上，看起來會非常明顯，那你就需要特別注意了。

高低肩是指由于各種原因導致的人體兩側肩胛骨前后位置和水平上下位置偏離正常狀態，而整體表現為一側肩膀高，一側肩膀低的特征，是一種肌肉力量不平衡的綜合征。

日常生活中高低肩很常見，深挖具體形成原因，不外乎以下幾個：

• 雙側肌肉不平衡

上呼吸道炎癥或外傷均可引起固定關節的韌帶松弛，導致關節移位，繼發性引起頸肩部肌肉緊張和肩膀一高一低。

• 姿勢性高低肩

與平時習慣性姿勢有關，如：長期坐姿不正、睡覺姿勢不對、用單肩背包，躺在床上看書、看電視等。

• 脊柱側彎

脊柱結構和排列紊亂導致肩膀一高一低，彎腰以后側彎凸側的肩膀會更高。

• 先天性高肩胛

一側肩胛骨先天性高位未下降到正常水平

• 下肢疾病

有一些一瘸一拐的患者也會出現高低肩

體態問題通常牽一發而動全身，高低肩不僅僅是簡單的身體不平衡，重要的是引起了脊柱的變形。脊柱變形就好比一條被擰緊的毛巾，脊柱的偏歪會壓迫周邊神經、血管，引起手臂麻木、脖子酸痛、頭昏、睡覺質量低下、血壓、心臟系統等問題。

直樂提醒：如果您的高低肩癥狀比較明顯，一定要及時引起重視，并盡快矯正或治療。