久坐已成為現(xiàn)代人的生活常態(tài)。坐著吃飯、看電視，坐著辦公、玩手機，時間一長，屁股痛、腰腿痛成了巨大困擾。你可能懷疑是腰椎間盤出了問題，其實不然，可能是梨狀肌在作怪!

什么是梨狀肌?

梨狀肌是臀部一塊深層肌肉，主要功能是支撐下肢運動、臀部旋轉。

要說的是，坐骨神經(jīng)干從梨狀肌下孔穿出，梨狀肌旦緊繃或腫脹 ，就會壓迫神經(jīng)引起疼痛，也就是梨狀肌綜合征。

梨狀肌綜合征是指由于梨狀肌充血、水腫、痙攣、肥厚以及解剖變異刺激或壓迫坐骨神經(jīng)，引起以一側、雙側臀部酸脹、疼痛，伴大腿后側或小腿后外側放射性疼痛，甚至活動受限等為主的臨床綜合征。

多數(shù)患者會出現(xiàn)以下癥狀:

臀部疼痛/麻木;疼痛沿著腿向下傳播，多為腿后;久坐疼痛加劇;爬樓梯、走路、蹲下或跑步后疼痛;對側骶髂關節(jié)疼痛;腳麻。

為啥會得梨狀肌綜合征?

一般來說，出現(xiàn)梨狀肌綜合征都有臀部外傷史、勞損和受涼史。

久坐

久坐臀肌緊張無力，故骨盆不穩(wěn)定或步態(tài)異常,梨狀肌過度負荷。

不良姿勢體態(tài)

坐姿不正確引發(fā)髖外旋,導致梨狀肌緊張、勞損。

外傷

臀部或骨盆受傷,需要梨狀肌代償。

風寒受涼

風寒濕邪侵犯，梨狀肌痙攣、炎癥改變。

懷孕生產(chǎn)

懷孕子宮壓迫、分娩胎兒擠壓，也會造成梨狀肌牽拉損傷。

直樂有話說，久坐是種病，疼起來要人命。如果出現(xiàn)了梨狀肌綜合征相關癥狀，請及時到專業(yè)醫(yī)院評估治療哦!