是什么導(dǎo)致了腰椎間盤(pán)突出的發(fā)生?腰椎間盤(pán)突出是現(xiàn)在社會(huì)中的常見(jiàn)疾病，大多數(shù)中老年人都或多或少的患有腰椎間盤(pán)突出。不過(guò)現(xiàn)在越來(lái)越年輕化，得了腰椎間盤(pán)突出的人常常痛苦不已，我們雖然知道這個(gè)疾病，但……

腰椎間盤(pán)位于相鄰兩椎體之間，是椎體間主要的聯(lián)系與支持結(jié)構(gòu)，同時(shí)也是脊柱運(yùn)動(dòng)時(shí)吸收震蕩的主要結(jié)構(gòu)，起著“彈性墊”的作用，在承受身體重力的同時(shí)保護(hù)和控制脊柱的各種活動(dòng)，平衡和緩沖外力。

椎間盤(pán)由內(nèi)部的髓核和外部的纖維環(huán)兩部分構(gòu)成。

腰椎間盤(pán)突出是怎么回事?

腰椎間盤(pán)突出癥是骨科的常見(jiàn)病、多發(fā)病，腰椎間盤(pán)突出會(huì)導(dǎo)致腰部脹痛、坐骨神經(jīng)放射痛，下肢麻木脹痛、感覺(jué)減退或疼痛過(guò)敏、肌肉萎縮、患腿變細(xì)、行走困難等。

嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生大小便功能障礙、下肢癱瘓、長(zhǎng)期臥床不起而導(dǎo)致生活質(zhì)量下降、工作和勞動(dòng)能力喪失。

極易導(dǎo)致腰椎盤(pán)突出的主要因素：

1、退行性病變

椎間盤(pán)退變是腰椎間盤(pán)突出的一個(gè)病因，其根本原因是脊柱的退行性病變，髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)等小范圍的病理改變;

纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅(jiān)韌程度的降低。

2、久坐且坐姿不正確

坐著的時(shí)候，腰椎承受的力量是站著的兩倍。長(zhǎng)期躺坐在質(zhì)地柔軟的沙發(fā)、習(xí)慣椅子只坐一半、背部斜靠椅背、腰部懸空、以及盤(pán)腿坐等，這些坐姿極易引發(fā)腰椎盤(pán)突出。

此外，長(zhǎng)期做重力工作或長(zhǎng)時(shí)間需要用到腰的人，長(zhǎng)期反復(fù)的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。

3、受寒受濕

長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷或是潮濕的地方會(huì)使小血管收縮，肌肉痙攣，增加腰椎間盤(pán)及其周?chē)M織的炎癥。

腰椎間盤(pán)突出發(fā)現(xiàn)時(shí)要做檢查區(qū)別輕重癥。

輕癥者，可行超聲波局部治療、超短波無(wú)熱量治療等物理治療。

如果出現(xiàn)較重癥狀或進(jìn)行性加重達(dá)到手術(shù)指正就應(yīng)及時(shí)行手術(shù)治療，以防延誤手術(shù)時(shí)機(jī)。

除了醫(yī)療治療外，在生活中護(hù)腰預(yù)防和保健須做好以下這些：

1、平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠的床不宜太軟。

2、長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢(shì)。

3、職業(yè)工作中需要常彎腰動(dòng)作者，應(yīng)定時(shí)做伸腰、挺胸活動(dòng)。

4、加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，長(zhǎng)期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉。

5、如需彎腰取物，采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對(duì)腰椎間盤(pán)后方的壓力。