據北京中醫藥大學統計，80%出現頭痛、眩暈、 視力模糊、腰背勞損、手腳酸痛及麻木的成年人，實際緣于兒童時期的脊柱異常;另據北京、上海、廣州等地的康復醫院的調查統計，我國50 歲以上的人群中，90%以上的有脊柱問題，40 歲左右的人群中，40%以上的有各種脊柱疾病。

為什么會這樣?

問題的根源，就出在“脊椎”上!

“人未老，體先衰”。其實身體早就出賣了我們的年齡。我們看到的，是外形變老、身材變差、健康受損……

脊椎為什么會未老先衰?

1、直立行走。直立行走是人類區別于其他動物的基本特征，因此在進化史上具有劃時代的意義。但與此同時，直立行走也給人的脊椎增加了巨大的負擔，不管是在靜止狀態，還是運動狀態，都會使人的脊椎所受到的壓力，比爬行動物的脊椎所受到的壓力大得多，就更容易出毛病。

2、椎間盤退化萎縮。人類的椎間盤退化萎縮是100%會發生的。當椎間盤退化萎縮了，就會導致椎間關節突錯位，引發很多脊椎疾病。

3、競爭壓力。現代社會競爭激烈，節奏加快，使人們長期處于一種高度緊張、疲憊的狀態中，就像一只整天擰緊了發條的鬧鐘。這樣就容易使脊椎的氣血功能出現障礙，容易患頸椎病、椎間盤突出癥等脊椎疾病。

4、職業分工。隨著電腦的日益普及，現代人接觸電腦的機會越來越多，因而也就不可避免地要長期伏案面對電腦，這樣就大大增加了脊椎損傷的概率。在辦公室里，很多上班才幾年的年輕人就喊著“脖子痛”，這其實就是頸椎病的表現之一。

5、不良的生活方式。長時間不良的站姿和坐姿、為了貪圖舒服睡太軟的床鋪、枕頭過高、喜歡躺在床上看書或看電視等，這些不良生活方式，都容易使脊椎傾斜、彎曲、變形、錯位，刺激和壓迫脊神經，從而影響健康。

6、意外傷害。體育運動中由于動作不規范或沖撞不合理，造成脊椎扭挫傷，或者開車的時候因為追尾事故而傷了頸椎等，這些防不勝防的意外傷害，也是導致脊椎未老先衰的重要原因。

當然，除了以上六個方面外，還有一些外在的誘因，也能加速脊椎衰老的進程，如風、寒、濕、熱、暑、燥、火以及身體虛弱等。

脊柱日常養護怎么做?

站——靜中有動，姿勢如松

坐——高度適中，伏案如鐘

臥——硬臥放松，頸腰懸空

走——抬頭挺胸，帶氧生風

洗漱——屈膝腰放松

抬物——屈膝下蹲慢起身

我們全身的脊椎，從頸椎到骶椎有100多個大小關節，其中有一個“螺絲釘”松動，都有可能刺激到脊神經和椎動脈而引起不適反應。

在預防上，我們應該養成良好的生活和工作習慣，不能總保持一個姿勢，不管什么姿勢，時間久了都會出問題。

在治療上，我們應該樹立“早發現，早干預”的觀念。