脊柱上常見的一類“退變性疾病”是腰椎間盤突出癥。

什么是退變? 舉例來說臉上的皺紋，隨著年齡增長悄然爬上面龐。所以，在年齡增長的過程中椎間盤發生突出是正常現象，這是自然進程，沒有人能夠阻止。

難道每個人都會腰椎間盤突出?

答案是肯定的。但是腰椎間盤突出不是病，腰椎間盤突出癥才是病，需要治療。

漲知識:什么是腰椎間盤突出癥?

腰椎間盤突出癥的發病原因是因腰椎間盤(由髓核、纖維環及軟骨板組成)的退變，同時纖維環部分或全部破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所引起的一種綜合征，也是臨床常見的一種脊柱退行性疾病。主要表現為腰疼、坐骨神經痛、下肢麻木及馬尾綜合征等。

什么是腰椎間盤突出?

腰椎間盤就像汽車輪胎，有支撐和減震的功能，里面有芯(髓核)，芯外面包裹著膠質的皮(纖維環)。

而患上“腰椎間盤突出”的過程就相當于輪胎漏氣磨損的過程，主要分為4個階段。

1

車胎(纖維環)沒氣，彈性不好

如果不及時充氣，癟著就會導致腰部時常酸脹無力，坐立的時候總喜歡扶東西(髓核缺少水分且不能得到充分重吸水回彈，支撐能力下降)

2

車胎長時間沒氣

卻還要支撐日常活動就會慢慢磨損，慢慢地椎間盤的纖維環開始破裂(纖維環外皮開始有內部裂縫)，會反復腰痛和腰扭傷。

3

車胎磨損時間久了

車胎內芯(髓核)擠壓外皮(纖維環)裂縫鼓起一一個包，是“椎間盤突出”，這個包鼓到前、左、右都不怕，但后邊是一堆神經，只要擠壓到后邊就會腰腿疼痛。

4

鼓包了還不理?那只能爆胎了

髓核沿著裂縫蹦出來，椎間盤(輪胎)里面的壓力釋放了，腰就不怎么痛了，但會腿疼。

腰椎間盤突出好發年齡在20~50歲，男女發病比例約為(4~6) : 1，95%左右的腰椎間盤突出，發生在腰4~腰5及腰5~骶1間隙。

他們的共同點是:

久坐、久站、蹺二郎腿、葛優躺等，長期不斷擠壓和扭擰“椎間盤”，導致椎間盤突出。

所以，要“站有站相，坐有坐相”才能擁有健康脊柱。